28. oktober 2011

NM natt

- hvordan skal du klare det? Her er fjorårets natt-peptalk: http://torgeirnorbech.blogspot.com/2010/04/nm-natt.html

I dag er det NM natt i Larvik, og det blir mest sannsynlig veldig interessant! NM er jo det 3. mest prestisjetunge nattløpet i året (bak 10Mila og Jukola), og dermed årets 3. viktigste løp (foran VM, EM, NOC, KKC, WMOC, CISM, KM, MNM, osv.). Helt siden jeg var liten har jeg hatt et spesielt forhold til nattløp, sikkert mye fordi jeg alltid har vært ganske mørkeredd. I mørket har alle skumle ting gode forutsetninger for å gjemme seg, mens du løper rundt der med lyskaster på hodet. Veldig smart? - neppe.

Men man kan så spørre seg:
Hva blir man glad av? - mestre utfordringer.
Hva er utfordrende (på mange måter)? - nattorientering.

Vil du bli glad? Løp NM natt med stor grad av mestring!

Vil du også at NM natt skal være langt, ensomt og vanskelig? - les dette!

26. oktober 2011

Fin høst!

Mange orienteringsmessige oppturer denne høsten. Løpt bedre og bedre i KaffeKoppCupen for hvert løp, kapret til slutt to etappeseiere (#4 og #5) og vant hele greia til slutt! Ble til slutt etappeplasseringer 2. 1. 1. og 3. som gjeldende, til sammen 40 sek bak vinneren av KKC#2 og KKC#6-the final stage. 25manna ble også en stor opptur, både sportslig og sosialt. Å løpe en god stafettetappe for så å bli møtt av 25mannas beste heia-gjeng på sistepost er balsam for sjelen!


Etter at nattorienteringen etter hvert har begynt å sitte var det veldig fristende å melde meg på NM natt som går av stabelen på fredag. Har tidligere denne høsten bestemt meg for at 80min (for vinneren) i beinhardt beite ikke er en passende konkurranse for meg med tanke på hvordan ting har vært de siste 19 månedene, med ca 130-140 treningstimer.


Nå kan jeg isteden ta små steg, som jeg har gjort i hele høst, og rette alle tanker mot neste sesong. Det vekker en ubeskrivelig følelse i kroppen av å tenke på at 10Mila 2012 er innen rekkevidde! Sist gang jeg løp var i 2009 (nr. 27) og siden den gang har Tyrvings gutter blitt enda sterkere. Og uansett, 10Mila eller ikke, orientering er en deilig idrett, og det kommer alltid til å være en del av hverdagen!

extra snacks for extra geeks: >>DOMA/norbech

25. oktober 2011

KKC#6 - finale


Meget bra løpt! Fin løype, fine gaflinger, litt varierende kart, men led aldri stor nød pga det, heldigvis. Lå langt fremme store deler av løpet, og gjorde ingen store feil. Gikk løs på veg til 9., sammen med VegardR og VegardBS. På strekket mot mål tok VegardR et lurt vegvalg, litt venstre for streken, over småkollene og rett ned i mål. Dette gjorde at han knep seieren! VegardBS og jeg dro mer rett på, VBS hakket mer til høyre. Han var pigg og offensiv gjennom bushen, og tok 2. plassen. Selv er jeg veldig fornøyd med 3. plass, selv om målet selvfølelig er seier når jeg er i tet på sistepost.

Deilig å løpe bra med så mange mennesker i skogen og mange potensielt stressende situasjoner! Målet var også å ta hjem Koppen. Med et snaut minutt ledelse før dagens finale følte jeg meg trygg på at et normalt, godt løp skulle holde. HåvardV var nærmeste konkurrent, og da låne-lykta hans sa takk for seg på veg til 7., ble det aldri skikkelig spennende. Koppen er i hus og jeg har bare løpt bedre og bedre utover høsten - perfekt!

19. oktober 2011

KKC#5 - seier!


Endelig! Gjennomfører løpet stort sett som planlagt. Hadde øyråd med resten av TyrvingNord (selv om ikke alle løp) etter forrige KKC, hvor målet var å få mer bevisstgjøring rundt teknikken man bruker på natta. Øyrådet endte i en masterplan som alle skulle følge i kveldens løp. For min egen del fungerte dette veldig bra. Langt mer strukturert i "kontorarbeidet", større grad av kontroll - gladere, sikrere, raskere. Det er fortsatt flere ting å ta tak i, men dette var et godt steg i riktig retning!

Synes det går seigt i starten, men prøver å koste på så godt som mulig, for kunne nesten merke lykta til EspenF som startet 1min bak. Har stort sett en god plan for alle strekkene. Til 4. og 6. glipper det litt, og taper en del tid. Sett i lys av de andre nattøktene jeg har løpt i år, er jeg glad og fornøyd når dette er de største feilene jeg gjør i løpet. Uten tvil årets beste nattøkt, og svært fornøyd med at det holdt til seier!

18. oktober 2011

KKC#5

I morgen er det KKC#5, siste individuell start før jaktstarten (som sies å ikke være en jaktstart allikevel, men en 35min lang fellesstart, med tanke på NMnatt rett etterpå).

Etter at folk har deltatt på litt varierende antall konkurranser ser det ut til at stillingen er slik:

Plassering; Navn; Tid bak [min]:
1 Håvard Vassenden 0
2 Torgeir Nørbech 0
3 Espen Fiskum 5,2
4 Anders Einum 5,7
5 Knut Sveinung Rekaa 8,0
6 Morten Urdal Bakke 9,1
7 Øyvind Enger 9,9
8 Kjetil Okkenhaug 9,9
9 Ulf Forseth Indgaard 10,5
10 Jon Aukrust Osmoen 11,8

Har med Håvard fått en luke ned til nestemann. Blir avgjørende i morgen, 55min individuell start, med tanke på å vinne Koppen. Kan være vanskelig å utrette det store på 35 min fellesstart, som er finalen, KKC#6.

PS.
Ordet på gata sier at det vil bli delt ut Judaspoeng før siste løp i Cupen. Mengde poeng vil sannsynligvis monne omtrent sånn at en evt. ledelse blir spist opp, minst. Isåfall blir målet å få så mange Judaspoeng som mulig!


PS2. Dette ser utrolig deilig ut:

15. oktober 2011

Lørdagsteknikk med NTNUI

Prolog

Omvendt jaktstart
(for å unngå teit bildevisning, open picture in new tab)

MartinH hadde lagd et supert opplegg med utgangspunkt i Studenterhytta. Vi løp først en prolog på drøye 10min og deretter en omvendt jaktstart på snaue 30. Prologen var beinhard, med mange bratte bakker. På jaktstarten ble det hardt kjør og tette opp gjør - en perfekt økt!


12. oktober 2011

KKC#4

Endelig! Årets første seier (hvertfall uoffisielt). Smakte kjempegodt, selv om jeg gjør to bitre feil. Bra med bestetid til 10. post også, 24 sek foran nestemann.

4,6 km
39.36


9. oktober 2011

25manna

I helgen var det 25manna. Digg å løpe litt i svensk skog igjen, med svensk kart og SI. Fikk skikkelig TIO-følelse av kartet på stafetten, med påtrykte postkoder and the whole package. Løpene gikk veldig bra, og jeg er overrasket over farten jeg kunne holde i skogen. Trøndermyr gjør deg utrolig nok sterk i svensk skog også. Laget ble desverre disket på stafetten, på "korten" ble jeg nr 15, 2.40 bak OlaM.

Karta stafett:
7,1 km
34:53

Karta 25mannakorten:
5,3 km
30:18

5. oktober 2011

KKC#3


Tight kjemping, fine gaflinger, mye potensiell stress. Mange bra løpere på startstreken. Ikke optimal veg til 1.post, slet litt med å komme inn på kartet. Fornøyd med vegvalget til 3., iom at beina var relativt tunge. Heldigvis løp rett-på-gjengen halvbra så jeg kunne stemple først på posten. Var veldig fornøyd med situasjonen bortover mot 4., og kunne stemple først der også, dog med halsende konkurrenter i nakken. Til 5. løp jeg sånn som jeg IKKE skulle gjøre, hodeløst, altfor fort på "lykke og fromme". Kunne gjort posten enkel, men lot meg stresse av løperne rundt meg og mistet kartkontakten etter rundt 1/3 på strekket. Løper "i blinde", føler meg fram. Er sammen med OlavD og HåvardV, men virker ikke som de heller har stenkontroll. Tar meg på en måte inn etter å ha rundet kanten og kommet ut i myra igjen, men blir i realiteten reddet av folk som kommer den riktige vegen, fra myra, og som heldigvis har samme post som meg.

Etter å ha fått tilbake noe av godfølelsen på veg til 6. kastet jeg nok en gang hodet i grøfta på veg til 7. Vet ikke hvor jeg klatrer opp skrentrekka og får aldri taket på kollen som posten ligger i kanten av. Loker litt rundt før jeg ser OlavD og HåvardV dundre ut fra noe som må ha vært en post. Løper bort dit og finner den, men er ikke like glad som om jeg hadde funnet den for egen maskin. Ut fra 7. så jeg lykter et stykke oppi lia mot 8. Prøvde å holde motet oppe, men følte at toget virkelig hadde gått, og jeg stod igjen på perrongen, lang i skjegget og med maska i postkassa. Prøvde å klemme på oppover bakkene, men myra var tung og lyngen likeså. Så noen rygger hist og her, og hadde et lite håp om at ryggen til OlavD eller HåvardV skulle dukke opp bak hver eneste høyde jeg kom over. De var de eneste jeg visste var med teten.

Bortsett fra et glimt av ØyvindE (som løp bra!) og visstnok OlavD (som jeg trodde var HalvorEN), var jeg ensom helt frem til 13. post. Her hadde jeg trykket på i lia, fremfor å løpe ned høyre, som jeg sannsynligvis hadde gjort om det var et vanlig løp. Var lykkelig da trynet til HåvardV og AndersE dukket opp på veg inn i posten. Fikk ny piff i kroppen og løp hardt til 14. Stemplet såvidt først, og hadde jo alle tiders mulighet på å sette spikeren i kista, med et knallstrekk til 15. Dundret nedover lia, ble usikker da jeg ikke fikk/tok kollen med to høydepunkter. Dro mot høyre, men følte ikke at jeg hadde tida til å ta meg inn, gikk for gull, heder og ære. Sneier på nedsiden av posten, og skjønner hva som var i gjenge da en liten rekke dundrer nedover mot vegen. Snur og snapper posten, og er heller sluk i øret da jeg stempler på målpost.

Nattøkt nr. 3 i rekken er den beste jeg har løpt i høst. Får til en del bra, men løper også til tider ganske dårlig. Utrolig morsomt med stafett-gafling (urettferdig gaffling), da blir det ekte orientering, og alle i feltet må lese på sitt eget kart. Er allikevel ikke fornøyd med gjennomføringen, da målet var å legge på litt ekstra margin, slik at det ikke skulle bli noen postbom.

Allerede neste onsdag er det KKC#4, heller ikke da med BjørnE på startstreken, men forhåpentligvis et par juniorer som kan hjelpe meg med å redde Tyrvings ære. Jeg skal hvertfall løpe bedre, noe jeg gleder meg til!

KKC#3

.. går av stabelen i kveld. Jeg gleder meg!

2. oktober 2011

KKC#2 - Byåsennatta


Med BjørnE ute av by'n lå alt tilrette for årets første KKC-seier. Ble relativt skuffet da jeg dro opp kartet på start, for visste egentlig ikke hva slags terreng vi skulle ut i denne torsdagskvelden. >>Byåsennatta i fjor gikk i nogenlunde samme område, og den økta er definitivt ikke i topp 10 når det gjelder hverken kvalitet eller glede. Tok allikevel løypen på alvor og hadde tatt ut vegvalg til 5. allerede tidlig på 1.-strekket. Slet med vegløpingen, hadde problemer med å holde retning og kartkontakten var rufsete store deler av løpet. Helt klart fremgang fra Nattøkt#1 på Vassfjellet, og på sistesløyfen løsnet det litt, selv om ruta ikke går korteste vegen til 14. og 16. Hadde innslag av meget god følelse undervegs også, fx fra 7 til 8 - smack! Totalkollapsen til 10. har jeg lært en hel del av, og shit happens... 


Klarte ikke å vinne, men er jevnt over fornøyd med løpingen, tross dårlig flyt. Det kommer! På onsdag fyres KKC#3 av, med fellesstart. Det blir helt klart hett, beinhardt og krevende, med en hel hurv løpssterke NTNUIere. Klarer jeg å løpe rent på onsdag blir jeg meget fornøyd, så da er målet satt!


>>Res.

25. september 2011

Nattøkt #1

Veksling med Morten UB. Relativt tung dag i skogen. Hater å klage på dårlig kart, men her var det helt tilfeldig hva som var tegnet og hva som var utelatt. Gikk på et vis likevel. KKC på torsdag blir forhåpentligvis langt bedre.


22. september 2011

KKC#1

Hadde virkelig gledet meg til å løpe KKC#1 (Wingnatta) i dag. Formen har vært stigende siden NM, og gjorde blant annet en bra terrengtest på tirsdag (res. har ikke kommet). I går gikk det skikkelig tungt og i dag har jeg måttet innse at kroppen er syk. Kjører hestekur med C-vitamin, vann og sjokolade, og regner med å kvikne til i morgen. Neste uke arrangerer Byåsen IL, Byåsennatta (KKC#2), og da blir det haraball!

21. september 2011

Terrengtest

Kjørte igår gjennom NTNUIs terrengtest. Godt oppmøte ga muligheter for å bryne seg. Åpnet vel friskt og hadde lyst til å hoppe av etter én runde. Ble allikevel to, og kviknet litt til på slutten - deilig med nedoverbakke.

Runder 1 (17.43):
  1. 3.41
  2. 3.41
  3. Totalt:
    35.52

  4. 2.08
  5. 0.56
  6. 2.33
  7. 1.00
  8. 2.00
  9. 1.50

Runde 2 (18.09):
  1. 4.06
  2. 3.57
  3. 2.09
  4. 0.48
  5. 2.26
  6. 1.00
  7. 1.58
  8. 1.45
kart over løypa
Terrengtest, bløtt og tungt - ikke mitt GPS-spor.

15. september 2011

NM stafett


NM stafett er alltid gøy, og spesielt når man løper bra.

The boys:

  1. Torbjørn S 
  2. Torgeir N
  3. Jostein N
Meget fornøyd med å få løpe på andrelaget, og ekstra gøy å løpe med broder Jostein. Torbjørn løp som ventet bra på første etappe, og sendte ut meg i en fin klynge, 45 sek bak David Got (Lillomarka 2, Rasmus Kor kom alene, snaue 30 sek foran nestemann). Jeg løp ut 4 sek bak Tyrving 1 (BjørnEberg, Andersh, AudunW), og var tent og fornøyd.

Post for post (fordi det kan være spennende):
S-1: Løper ut på halen av feltet. Ser Halden med MagneD, Tyrving1 med Andersh, Fossum, NTNUI. Blytungt opp bakken til myra, de fleste drar mye lenger til høyre enn jeg har lyst til, og drar rett på alene. NTNUI med AndersE kommer inn fra høyre inn mot posten (deilig med litt selskap). De andre er borte. Teknikken sitter veldig bra, deilig kontroll, og er ved relativt godt mot.
1-2: Leser av høydepunkt med skrent på, deretter benste. Idet jeg aner søkket ser jeg posten, Halden-Mats og NTNUI-Anders er der også. Bevisst på å holde trøkket oppet. Skjønner at vi er bak klynga vi løp ut med, og er redd for å "dovne" sammen med de andre, og tape tid uten at vi merker det.
2-3: Grublet ikke på vegvalg, bare at kollen i starten skal rundes til høyre. Litt usikker på hvor vi krysser bekken etter kollen, og på om jeg løper mellom de to myrene (der jeg løp), eller om jeg er sør for den sørligste. Kjører hardt på kurs, men passer på at jeg hvertfall ikke drar mot venstre. Tar meg inn rett etter stor sti. Ser Fossum-Emil et stykke foran oss på platået etter 3/4 av strekket, men ikke de andre. Halden-Mats var borte. Tenker lite på små vegvalg, alt handler om å finne posten sikkert. Løper derfor rett over flat kolle, burde kanskje rundet venstre (ekstra kurve, tuuuung lyng). Synes posten så litt vanskelig ut, men den var ganske enkel. 
3-4: Kjente ut fra 3. at jeg hadde en liten luke til NTNUI-Anders. Fornøyd med det. Usikker idet jeg kommer ut på hjelpekurvekolle rett før posten. Ser steinene til venstre, usikker på om jeg ser steinklynga, tett bush rett foran meg og jeg føler at jeg er litt for langt til venstre. Idet jeg drar mot høyre kommer David Got dunkende gjennom bushen. Håper litt at han kommer fra min post, men så ser jeg den lille kollen ovenfor hjelpekurven, bråsnur og styrter mot min post. Må runde rundt venstre for tett bush, men finner den hvertfall. NTNUI-Anders stod å klødde seg litt i hodet utpå myra, men stempler nokså rett etter meg. 
4-5: Blir tent av bommen på 4. Synes 5. ser vanskelig ut, og bestemmer meg for å ha kontroll hele vegen. Finner en veldig fin trasé (og ikke minst enkel), til høyre for to små koller. Løper akkurat der jeg har bestemt meg for å løpe, og har bra fart. Er i ryggen til David Got inn i posten. 
5-6: Fått opp farta etter bakkene, og 5.strekket ga meg god selvtillitt. Møter Ås-Matthias halvvegs på strekket, og skjønner han har løpt forbi 5. Finner posten fort, David Got har bra fart. 
6-7: Slike strekk passer meg godt! Spesielt første halvdel. David Got er hissig på gassen, og drar på ut fra posten. Vi dundrer gjennom skogen, har for første gang følelsen av å løpe fort, og det er veldig deilig. Matthias-coach sa til meg rett før start: "Fra toppen og ned er det ingen som slår deg". Han var muligens redd for at jeg tenkte mye på at jeg manglet futt i bakkene, og vi forventet/håpet på noen vanskelige posten i lia David Got og jeg nå harvet gjennom. Selv om disse postene ikke kom, hadde jeg ordene i bakhodet, og løp fortere enn jeg har gjort på et par år.
7-8: Sti. Mye gjørme.
8-9: Tror jeg tapte 16 sek på dette strekket, eller så var det på mellomdistansen. Uansett et tungt strekk. Så tetklynga foran meg på jordet. Håpet virkelig å kunne sende ut Jostein sammen med et par andre lag, for den mannen er ganske god til å bite seg fast. 
9-10: Begynte å bli fryktelig sliten. De to første kurvene var dødstunge, og lurte på om jeg snart skulle sprekke. Tvang meg selv til å lese kartet, og fikk med det noe annet å tenke på. Treffer stien og klatrer opp på enden av skrentrekka. Oppover mot posten vet jeg ikke helt hvor jeg er, men har en ganske god anelse. Fortsetter på kurs, men sakker farten og speider etter post. Mener jeg løper forbi nesa med to høydepunkt, men er ikke helt sikker, og begynner nesten å bli litt fortvilet. Rett før jeg tror jeg begynner å bomme åpner skogen seg og skjermen kommer til syne. Nære på! Begynner virkelig å bli sløv, men "klapser meg to ganger i fjeset", mentalt sett, og våkner litt.
10-11: Ser en drakt over kollen rett etter stempling på 10. Var det Halden-Magne? Trykker på bortover, syra svir i beina. Ser søkket innenfor ringkanten og "har" posten. Førstelags-Anders krysser over foran meg, jeg skal til å si at posten er foran oss, men han ser meget bestemt ut, og bestemmer meg for å ikke forstyrre istedet.
11-12: Ser ett alternativ, og dunker ut mot det grønne søkket, rett på. LOL-Rasmus rev seg løs fra klynga på første etappe ved å løpe høyre ut på sti, men jeg så det rett og slett ikke. Anders hopper inn bak meg etter å ha vært på en annen 11. post. Vi har bra fart nedover søkket, bykser ut i myra, og ser Halden-Magne klyve opp skrenten etter myra. - Dette er bra, dette er veldig bra, tenkte jeg. Hadde topp motivasjon, og prøvde å klyve så fort jeg kunne opp den bratte bakken. Tenk hvis vi kunne komme opp i ryggen til Halden! Åpen skog gjorde posten enkel. 
12-13: Var heltent, og kanskje litt vel het (?). Kjente at Anders var rett bak, dunker fremover langs kollen. Det går av et tråkk mot venstre, men jeg tenker at det går over ryggen, med andre ord ikke i riktig retning. Det var en dum tanke. Styrer ut mot høyre, styrter ned bakken, som jeg tror går sørover, ned i myra, "nå er det jo bare rett fram og ned i posten". Føler at ting ikke helt stemmer. Hører ikke lenger Anders. "Løp jeg så fort?". Ser at jeg er på veg ut på nesa og kollene mye tidligere enn jeg trodde, og 90 grader i feil retning. Dunker på mot venstre, ned i myra, og til enda til venstre ser jeg Anders med et kobbel på slep. - Skuffelse! Pusher hardt over myra for å minimere skaden. Kommer på et vis inn på halen av klynga, men skuffelse river og sliter i kroppen. 
13-14: Dundrer nedover bakken, sjekker kjapt at det går riktig veg, men fokuserer aller mest på ryggene foran meg. Klarer å ikke bli løpt fra med mer, tar igjen blant annet Frol2 og Ås. Fornøyd med reparasjonen, bitter over å ha forspilt sjansen til å sende ut Jostein med Bækkelaget og Halden, men relativt fornøyd med situasjonen som den er. 
14-M: Vekslet 4 sek bak Anders på førstelaget, det samme jeg løp ut bak, og drøye 50 sek bak Halden i tet (var nok ikke så nær jeg trodde på 12., for tapte ikke så mye som 50 sek til 13.) Fornøyd med etappen, men følelsen jeg fikk på veg til 13. post sitter fortsatt dypt. 

Jostein lå lenge i forfølgergruppa bak Halden-Emil, selv med en kraftig smell i det ene øyet. Kjemper seg i mål til 8. plass, rett foran Lillomarka og Frol 2. Herlig! Beste 2.-lag og topp 10! 

peace

10. september 2011

NM mellom


#18, +2:20
  1. Lars S
  2. Carl WK +0:01
  3. Audun HW og Gaute WHS +0:31
Utrolig moro å løpe NM! Har tenkt på denne helgen i hele sommer, og har klart å legge inn noen kjedelige spinning-økter på grunn av dette løpet. Fikk bra kartkontakt fra start, og utviklet seg til å bli et meget bra løp. Taper jevnt til de beste, og det er jo kjedelig å ikke ha noen bestestrekk, men å levere årets beste løp i NM er svært tilfredsstillende!

9. september 2011

NM kvalik. done


#6, +1:10

>> NM-uka

NM mellom kvalik.

Debuterer i NM for seniorer med kvalifisering til NM mellom i dag. Målet for dagen er altså å kvalifisere seg, noe 12 stk. i hvert heat gjør. I hvert heat stiller drøye 30 mann. Det er rart å tenke på at mitt første NM kommer etter snart 2 år i seniorklassen, og enda rarere er det å tenke på at å kvalifisere seg er et slags mål. Men det gjør det faktisk ikke mindre morsomt å løpe, enn hvis målet fx var topp 5 eller noe sånt. Ikke er jeg mindre nervøs heller. Så alt er akkurat som det skal være, perfekt!

Har ellers alle tiders mulighet til å ta igjen fjorårets verdensmester på distansen, Carl WK, som starter 2 min før meg. Kan jo ikke si at det ikke hadde vært gøy!

6. september 2011

Tirsdagstrening STOK


En av de siste treningene før NM.
Intervaller, opp mot konkurransefart.
Nydelig terreng, fin løping.

5. september 2011

KM stafett Selbuskogen



Laget:
1. MortenS
2. TorgeirN
3. BjørnE


1. september 2011

Klype-O med NTNUI

En av årets deiligste økter. Bra klyngeløpskonsept, der de som ikke rekker å kapre klype på posten får løpe snarveg til neste post, og forhåpentligvis ta igjen/få et forsprang til de som løper fortest. Moro var det, selv om jeg ikke fikk flest klyper i feltet.

31. august 2011

Sævig-intervaller med NTNUI


Full guffe opp, full guffe ned.
Løper man perfekt etter 3 min bakkeløp klarer man det uansett.

26. juni 2011

Livet etter Jukola

Årets Jukola ble igjen en suksess for IL Tyrving. Fulgte det hele fra sidelinjen, men det er ikke kjedelig eller bittert når gutta leverer som man håpet. Neste år håper jeg å hjelpe til med å heve laget ytterligere, men da må det også trenes!

Denne uken har jeg trent en økt i Vestmarka, en perle i hjertet av Bærum. BjørnE, StefanL og meg selv dundret rundt o-intervallene som bare Tyrvingløpere kan gjøre, og etterpå bar det ned til TorbjørnS på egg, bacon og is. Så hvilte jeg et par dager, og gjorde meg ordentlig klar til stafett i dag. UK ga meg 2. etp på Tyrving 2, og jeg var sugen som aldri før på å vise meg plassen verdig. Før start var jeg veldig nervøs, jeg skulle løpe norges største stafett for en av norges beste klubber! Jeg måtte gå igjennom for meg selv hvordan man faktisk skulle løpe orientering, og jeg brukte litt tid på å freshe opp teknikk og ikke minst løpsteknikk i skog. Gjennomføringen er jeg godt fornøyd med, og laget gjorde en bra innsats som endte i 10. plass og premie med god margin. Beste 2.-lag var det også.

I morgen kommer 2 kart! SNACKS

O-Festivalen stafett
Foto: OPN.no/Geir Nilsen

>>O-Festivalen
>>Tyrving
>>OPN.no

14. juni 2011

Det blir bare ikke bedre

Blåfjellhytta, Asker
4,6 km
29:38

Perfekt orientering. Innholdsrikt, løps- og o-teknisk utfordrende. Gir meg ende over. Bjørn jogget også rundt, på snaue 35 min, og hørtes og syntes veldig sprek. Lover godt for helgens Jukolan Viesti!

13. juni 2011

Pinseløp debrief


Årets andre løp, årets andre seier! Beklager til de andre premiehaiene i H17 på de hedmarkske Pinseløpenes Løvsprint, denne dagen var det en hai dere ikke klarte å tukte. Håper jeg kan stille i eliteklassen neste gang, men denne gangen klarte arrangøren å skremme meg ned i H17 ved å skrive at H21 hadde 7,0 km lange løyper. Det var ikke meningen å vinne, men jeg klarte ikke å løpe sakte da jeg fikk servert løype med løypetrykk og løs postbeskrivelse.

Ref.: Startet ganske rufsete. Etter at jeg skulle korrigere for å ligge litt nære kanten av den første kollen, kom jeg altfor langt til venstre, den retningen jeg korrigerte. Syntes at feelingen var noe uklar store deler av løpet, noe jeg håper var pga målestokk 1:7500. Hadde ikke lest PM, og fikk svi for det. Kart var til gjengjeld svært lettlest, og fikk med meg mye god info.

Etter å ha svidd av mesteparten av kruttet til 2. post gikk det på lavgir resten av løpet, men var sterk som en tyr! Meget utfordrende 4. post, og løste strekket på en mindre tilfredsstillende måte, så var til slutt fornøyd med å ikke tape mer tid. Etter å ha hoppet over gjerde inn mot hus rett før elva, snudde jeg og hoppet ut igjen rett etterpå. Gjerdet var merket med merkebånd, for at folk skulle se det, men da resten av "klynga" svingte av og løp langsmed ble jeg usikker og fulgte etter. Da gjerdet etter hvert var merket i toppen og ikke langs bunnen ble jeg nesten sikker på at det ikke var lov å krysse, og ble nesten irritert på arrangørene for ikke å ha opplyst bedre eller endret karttegn til "upasserbart gjerde". Fant ut etterpå at det var lov å krysse, men at merkingen var der for å gjøre løperne observante. Det var fair nok, og jeg er enda bitter for at jeg ikke gjorde som jeg først tenkte.

På den siste, store åsen var det svært ulendt, men meget fin orientering! Morsommere orientering har jeg ikke vært borti på lang, lang tid, og jeg kommer til å smile i lang, lang tid fremover når jeg tenker på hvordan det var. Farten var heller ikke så verst enkelte steder. Nede på 5 blank mot 12. post, fx.

Takk Hedmark, Løten og Hamar!


7. juni 2011

Pinseløp

Påmeldt!

Satser hele pengesekken på å vinne. Da kommer alt til å være glemt. Matteeksamen i morgen aller mest av alt.

28. mai 2011

NM sprint!

Tok meg friheten til å live-blogge litt fra NM sprint, på iTET-bloggen. Blogging er måten å få orientering ut til verden. Drit i storskjerm og millionbestikkelser til TV-kanaler.

27. mai 2011

Vår = eksamenstid (?)

Når alt man vil er å fly rundt i tørr skog med spikskor er det hardt å tilbringe lange dager på lesesalen. Tanker flyr lett og plutselig sitter jeg med nesa i skjermen og studerer kart fra landslagets samling i Frankrike, forrige ukes NTNU-trening eller bare et tilfeldig utsnitt via WorldOfO. Leser meg for tiden litt opp på Jukola også, og håper virkelig at Tyrving viser resten av Oslo hvor skapet skal stå.

Ellers gjorde NTNUI et frekt forsøk på å kapre meg som maskot, men Tyrving var kjapt ute med kontra, og det er ingen tvil om hvor jeg hører hjemme.

18. mai 2011

Motivasjon

Sugen på en av disse.

16. mai 2011

Freidigstafetten

TurbO stilte selvfølgelig i Freidigstafetten for å ha muligheten til å slå resten av O-kjøkkenene på Moholt, og jeg skulle få æren av å avslutte ballet! Hele forrige uke har praten gått om hvor bra lag TurbO har i år, og etter at alle løp som klokker på den siste Freidigstafett-økta ble ambisjonene skrudd opp i skyene - vi skulle vinne. Gjennom hele mai hadde vi trent for dette. Alle øktene ble gjennomført med én tanke i hodet, om hvordan man best skulle mestre oppgaven man hadde fått. Man skulle løpe for laget, med hjertet utenpå skjorta.

Det utviklet seg til å bli en RIKTIG RYSARE, som det alltid gjør i Freidigstafetten. Gutta hadde løpt bra, og idet jeg ankommer teltet på samlingsplass får vi melding om at Olav D nærmer seg teten med stormskritt. -Konge, det er dette vi har trent for! Jeg gjør meg klar og får et par siste ord fra Bjarte I. I växlingsfollan flyr tankene. Espen Jakk melder om kluriga kontroller og rufsete kart. - Bruk kompass! Ellers er det fint... Plutselig stormer Olav inn oppløpet, og jeg blir revet ut av min lille, mentale boble. Det skulle allikevel ikke gå lang tid før jeg var inne i den igjen. Da jeg grep kartet hadde det gått rundt 1 minutt siden KnøttOs Kristian WS hadde grepet sitt. - Nå har TurbO virkelig slagläge, tenkte jeg. OHolts Trond S fulgte tett bak, ellers hørtes det stille ut i skogen. Trond hadde jeg løpt mot mentalt de siste 4 dagene, og jeg hadde slått ham hver eneste gang! Alt som skulle til var en saftig bom på 1. post, for å vekke hjernen. Tok igjen Trond til 2. post igjen, og derfra og inn var det stille i skogen, stille i hodet, stille i fjøset. Følte meg etter hvert trygg på ledelsen og kunne løpe med gode marginer. Smilte store deler av siste halvdel, til tross for stive ben og såre lunger. TurbO kom til å ta det, vinne som vi hadde bestemt oss for, akkurat som vi ville.

Bjarte I, Torgeir N, Olav D, Espen Jakk.

Rute sisteetappe

12. mai 2011

this is it


Klypeorientering i Bymarka med NTNUI Jenter. Fellesstart hvor det henger 3 klesklyper på hver ordinære post. Dersom du er en av de tre første på posten tar du med deg en klype og løper den tilhørende ekstraposten. Løperen med flest klyper i mål vinner løpet, dersom to løpere har like mange klyper er det rekkefølgen i mål som avgjør. Utrolig fin økt og særdeles oppløftende etter Reppesåsen-treningen som det kanskje kommer kart fra i fremtiden.


4. mai 2011

10Mila

Varmet opp med o-trening i Kartverksskogen (turorientering, ROL). Årets 3. høyøkt. Har bare løpt høykvalitetsorientering i 2011. Tenker å fortsette med det inntil videre. Ingen sprint, ingen rolig o-tech, ingen moment-o. Bare pure, ekte, god orientering.

Var i helgen i Sverige og så på 10Mila. At å fylle en hel helg med o-supporteri kan føles så utrolig godt skulle man ikke tro på forhånd. Det hjalp også at Tyrvings herrer bød på litt action i løpet av
natten. Til neste år blir det også tur, uansett, og satser hardt på å slå meg inn på et av Tyrving-
lagene. Etter seier i KaffeKoppCupens dameklasse (årets mål), tror jeg det skal være mulig.


Tyrving ved bror Jostein nærmer seg tet mot slutten av 3. etp.

26. april 2011

Ringerikskarusell


Mens mesteparten av verdenseliten løper elitserien i Sverige har jeg valgt å legge sesongoppkjøringen til fagre Ringerike og blant annet Ringerikskarusellens første løp. Startet i "4 kilometeren", for i og med at de beste teknikerne velger denne løypa blir konkurransen her den hardeste. Gjorde et godt løp, men ikke like godt som påsketreningen forrige uke. Resultater vil etter hvert komme på ROLs hjemmesider, tror jeg.



22. april 2011

Påsketrening

3.2 km, 18:33

Action i skogen = action på bloggen.
Løp i går gjennom Ringerike O-Lags påsketrening på Bergermoen. Det var en fin løype i et utrolig kult terreng! Området ble brukt som avslutning på langdistansen under JWOC-testløp 2006. Om jeg ikke husker feil ble det bommet relativt mye.

Løype finner man >>her, eller på forsiden til Ringerike O-Lags hjemmesider.
Ringerikskarusellens starter forresten 2. påskedag på Hensmoen. Sjekk hjemmeside for mer info. Be there or be square!